Kıyır kıyır çok lezzetli bir kurabiye! Bunun için 3 malzeme yeterli

• Sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi olan tavuklu salata, protein ve lif bakımından zengin içeriğiyle vücudunuza enerji verir. Taze sebzelerle buluşan tavuk, damak zevkinize hitap edecek bir lezzet sunar."
• Sıradan salatalardan sıkıldıysanız, tavuklu salatamızın farklı lezzetleriyle tanışmaya hazır olun. Narenciye, yoğurt veya farklı soslarla zenginleştirebileceğiniz bu tarif, her damak zevkine uygun bir seçenek sunar.

Klasik Tavuklu Salata

• Malzemeler:

  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet domates
  • Yarım kırmızı soğan
  • Yarım demet maydanoz
  • Tuz, karabiber
  • Zeytinyağı, limon suyu

• Yapılışı:

  1. Tavuk göğsünü haşlayıp didikle.
  2. Sebzeleri küp küp doğra.
  3. Tüm malzemeleri bir kasede karıştır.
  4. Tuz, karabiber, zeytinyağı ve limon suyuyla tatlandır.

Yoğurtlu Tavuklu Salata

• Malzemeler:

  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 kase yoğurt
  • 1 diş sarımsak (ezilmiş)
  • Tuz, karabiber
  • Pul biber
  • Salatalık, domates, yeşillikler (isteğe bağlı)

• Yapılışı:

  1. Tavuk göğsünü haşlayıp didikle.
  2. Yoğurt, sarımsak, tuz, karabiber ve pul biberi karıştırıp sosu hazırla.
  3. Tavuk ve sebzeleri ekleyip karıştır.

Narenciyeli Tavuklu Salata

• Malzemeler:

  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 portakal
  • 1 greyfurt
  • Yeşil yapraklı salata
  • Ceviz içi
  • Balzamik sirke, zeytinyağı, tuz, karabiber

• Yapılışı:

  1. Tavuk göğsünü haşlayıp didikle.
  2. Narenciyeleri soyup dilimler halinde doğra.
  3. Salata yapraklarını yıka ve parçalara ayır.
  4. Tüm malzemeleri bir kasede karıştır.
  5. Balzamik sirke, zeytinyağı, tuz ve karabiberle tatlandır.

Tavuklu Salata İpuçları:

• Tavuk Pişirme: Tavuğu haşlamak yerine ızgara veya fırında da pişirebilirsin. Daha lezzetli bir sonuç elde etmek için tavuğa önceden baharatlar sürerek marine edebilirsin.
• Sebzeler: Salatan için farklı sebzeler kullanabilirsin. Örneğin, havuç, kırmızı lahana, mısır gibi sebzeler de ekleyebilirsin.
• Soslar: Yoğurt yerine mayonez veya farklı soslar kullanarak salatanın lezzetini değiştirebilirsin.
• Baharatlar: Kekik, kimyon, pul biber gibi baharatlar kullanarak salatanı daha aromatik hale getirebilirsin.
• Sunum: Salatanı renkli sebzelerle süsleyerek daha şık bir görünüm sağlayabilirsin.

Afiyet olsun!

Ek olarak:

• Tavuklu salatanı yanına ne koyabilirim? diye sorarsan; bulgur pilavı, kuskus, patates kızartması veya ekmek gibi seçenekleri düşünebilirsin.
• Tavuklu salata kaç kalori? sorusunun cevabı kullanılan malzemelere ve miktarlara göre değişir. Daha sağlıklı bir seçenek için az yağlı yoğurt ve zeytinyağı kullanabilirsin.